правильно ли мы питаемся

Правильно ли мы питаемся? Едим ли мы продукты, содержащие клетчатку?

Знаете ли Вы, что в день вам необходимо съедать продуктов, содержащих минимум 35 грамм клетчатки?

1. Ешьте цельные фрукты, вместо употребления фруктового сока;

2. Замените белый рис, хлеб и макаронные изделия коричневым рисом и цельно-зерновыми продуктами;

3. Выбирайте крупы из необработанного зерна на завтрак;

4. Перекусывайте свежими овощами, а не чипсами, сухариками или шоколадными батончиками;

5. В блюдах заменяйте мясо бобами 2-3 раза в неделю;

А витамины от орифлейм [block]0[/block] и коктейль [block]1[/block] улучшат способность к концентрации, обеспечат вам отличное самочувствие, прилив энергии на весь день  и сбалансированный рацион, а также, вы сможете сбросить пару-тройку килограммов!

Понравилась статья? Ставь Лайк!

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.