Программа 1 — «Интенсив» ИМТ > 30
Отличный старт для быстрой и значительной потери веса. Для достижения заметных результатов потребуются качественные изменения привычного образа жизни. Программа рассчитана на 2 недели. По окончании переключайтесь на программу «Оптимал».
ИМТ (индекс массы тела) <<<Определить ИМТ>>>
Ожидаемая потеря веса в неделю:
- ИМТ >30 2-3 кг
- ИМТ 25-29,9 1-2 кг
Примерный ежедневный рацион:
9:00 — Завтрак
Обезжиренный натуральный йогурт -150г.- Яйцо — 1шт.
- Цельнозерновой хлеб — 1 ломтик.
- Ягоды, фрукты и овощи
- Кофе, чай или свежевыжатый сок
Перекус
Коктейль «Нечурал Баланс» — 1 порция или любой фрукт
12:00 — Обед
Коктейль «Нечурал Баланс» — 1 порция за 30 минут до еды- Овощи разных цветов (включая богатые протеинами бобы, горох или чечевицу) — 400 г.
- Вэлнэс Пэк — 1 пакетик
15:00 — Полдник
1 фрукт и 5 несоленых орехов- или порция коктейля
- или 200г низкокалорийного йогурта или домашнего сыра и свежие ягоды
- или горсть сухофруктов и орехов с одним стеблем сельдерея или морковкой
18:00 — Ужин
Коктейль «Нечурал Баланс» — 1 порция за 30 минут до еды- Паровая рыба/постное мясо/ курица — 100 г.
- Овощи разных цветов — 300-400 г.
Стоимость коктейля: 46 у.е. по курсу компании для обладателей дисконтной карты, т.е. зарегистрированных в системе компании Орифлэйм и 59,8 у.е. для не зарегистрированных.
Обладатели дисконтной карты могут получить 4-й коктейль со скидкой 95%! < <<Подробности тут!>>
Купить коктейль со скидкой 20%
<<<Получить дисконтную карту>>>
Работа в интернете на дому здесь —>