Ощущаете раздражительность, усталость, замечаете ухудшения состояния кожи и волос? В чем причина?
Стрессы, неправильное питание, недосыпание не проходят бесследно для здоровья. За последние годы во всем мире резко возросло число людей, страдающих ожирением и сердечно – сосудистыми заболеваниями (гипертония, атеросклероз, нарушения мозгового кровообращения). Ученые доказали, что наш рацион испытывает дефицит омега — 3 жирных кислот. Добавляя их в питание, мы помогаем противостоять депрессиям и вышеперечисленным заболеваниям.
Богаты данным веществом следующие морепродукты: анчоусы, треска, лосось, длинноперый тунец, королевская макрель, морской окунь. Эти продукты для нас, скорее, роскошь.
Омега — 3 кислоты жизненно необходимы организму. Они регулируют жировой обмен и содержание холестерина в крови, укрепляют иммунную систему, сердечно- сосудистую и нервную системы, являются структурным веществом мозга и сетчатки глаза.
Повышают работоспособность и улучшают память.Омега — 3 кислоты необходимыдля нормального развития ребенка. Беременным и кормящим обязательно нужно вводить их в достаточном количестве в свой рацион. Омега -3 служат для профилактики раковых заболеваний, мастопатии, остеропорозу и аллергии.
Благодаря своим противовоспалительным свойствам (а полиненасыщенные жирные кислоты растворяют кожное сало,открывая забитые поры), способствуют предотвращению угрей, отвечают за эластичность кожи, повышают уровень ее увлажненности, разглаживают мелкие морщинки.
Даже при обогощении питания морскими продуктами мы получаем 50-80% от необходимого количества омега — 3. Восполнить их дефицит можно с помощью биологически активных добавок, богатых полиненасыщенными омега — 3 жирными кислотами. Суточная потребность взрослого человека 2 г (2 капсулы), ребенка трех лет — 5 мл. Детям рекомендуется жидкий омега — 3.
Омега — 3 — верный друг на пути к красоте и здоровью!
Автор статьи Анастасия Дайлида (по материалу журнала «Счастливая и красивая»)
Обладатели дисконтной карты могут получить 4-й Омега-3 для детей со скидкой 95%! < <<Подробности тут!>>
Купить Омега — 3 в аптеке при наличии дисконтной карты можно за 26 руб!