Каждый из нас задается вопросом: нужно ли пить витамины или достаточно просто правильно питаться?
Я была просто удивлена, узнав, что организм человека рассчитан на 120 лет. Так почему же средняя продолжительность жизни 59 лет у мужчин и 65 лет у женщин? А сколько же тогда будут жить наши дети, наши внуки?
Много факторов влияет на эти цифры, но один из важнейших — это правильное здоровое питание. Я не буду «рассказывать» книжных лекций, а просто приведу суточную дозу полезных веществ, необходимых человеку ежедневно:
- Растительное масло (10мг витамина Е)
- Капуста (1,8 мг витамина В2)
- 400гр сладкого перца (2мг вит В6)
- 850гр ржаного хлеба(400мг магния)
- 110гр морской капусты (150мкг йода)
- 400гр овсяных хлопьев (800мг фосфора)
- ½ мякоти апельсина (70мг витамина С)
- 2,5 банки зеленого горошка (5мг пантотеновой кислоты)
- 3 зубчика чеснока (45мкг молибдена)
- 570гр творога (200мкг фолиевой кислоты)
- 2 помидора (50мкг хрома)
- 3 крупных яблока (14мкг железа)
- 300гр брынзы (3мкг витамина В12)
- 1,25кг клубники (50мкг биотина)
- 200гр трески (70мкг селена)
- 27 яиц (15мг цинка)
- 400гр постной свинины (20мг никотиномида)
Возможно, я где-то не очень корректно написала, т.к. эту информацию воспринимала на слух.
НО!!!
Кто съест эту гору продуктов за день? А кто сможет питаться так ежедневно?
Поэтому ответ на вопрос нужно ли пить витамины — однозначно да!!! И сейчас многие врачи настаивают на том, что витамины нужно пить каждый день! Вот так я и моя семья начали ежедневно употреблять витамины. Я выбрала Велнэс от Орифлейм по следующим причинам:
- Я доверяю Швеции
- Слышу только позитивные отзывы об этих продуктах
- Это не синтетические витамины, которые не дают результатов
- Эта продукция продается в аптеке
Для меня во время основного приема пищи Коктейль и Велнес пэк для женщин, супругу — велнес пэк для мужчин, а сын любит вместо конфетки витамины и минералы, а в йогурт или кашу подмешиваю Омега 3 для детей.
Все это можно приобрести на 20% дешевле, чем в аптеке, а также получить в подарок! Все, что нужно — оформить дисконтную карту!