Совет эксперта Бурчак Ульмер:
— Готовь овощи методом быстрого обжаривания
— используя минимальное количество масла
— постоянно помешивай
Такой метод приготовления называют стир-фрай. Он сохраняет овощи хрустящими и предотвращает испарение водорастворимых витаминов.
Очень вкусное сочетание: перец, кабачок, морковь и зеленый горошек.
Чтобы блюда не пригорали, избегай высоких температур. Мясо и овощи лучше готовить на слабом или среднем огне.
Бурчак Ульмер – магистр диетологии, специалист группы разработчиков продукции Вэлнэс от Орифлэйм.
Правильное здоровое питание плюс комплекс Wellness Pac ровно отличное самочувствие!
Питайся правильно. Стир-фрай