Знаете ли Вы, что в день вам необходимо съедать продуктов, содержащих минимум 35 грамм клетчатки?
1. Ешьте цельные фрукты, вместо употребления фруктового сока;
2. Замените белый рис, хлеб и макаронные изделия коричневым рисом и цельно-зерновыми продуктами;
3. Выбирайте крупы из необработанного зерна на завтрак;
4. Перекусывайте свежими овощами, а не чипсами, сухариками или шоколадными батончиками;
5. В блюдах заменяйте мясо бобами 2-3 раза в неделю;
А витамины от орифлейм Wellness pack и коктейль Natural Balance улучшат способность к концентрации, обеспечат вам отличное самочувствие, прилив энергии на весь день и сбалансированный рацион, а также, вы сможете сбросить пару-тройку килограммов!
Правильно ли мы питаемся? Едим ли мы продукты, содержащие клетчатку?